PILATES

Die Pilates-Technik wurde im frühen 20. Jahrhundert von einem jungen Deutschen entwickelt, der entschlossen war , seine körperlichen Defizite zu überwinden, um gesund und fit zu werden. Seine Anstrengungen waren erfolgreich und seine Methoden erfreuen sich nach wie vor großer Beliebtheit als sanfte, aber besonders effektive Form des Körpertrainings. Die Technik, die aus einer Serie kontrollierter, fließender Bewegungen besteht, wird nicht nur Ihre Figur sondern auch Ihre Beweglichkeit verbessern, Haltungsprobleme beheben, indem sie die natürliche Ausrichtung des Skeletts wiederherstellt und die Funktionen Ihrer inneren Organe verbessert.

Zum stampfenden Rhythmus lauter Musik ausgeführte Aerobic-Übungen sind das genaue Gegenteil zu Pilates. Grundlage des Pilates Systems sind geistige Konzentration und bewusste fließende Atmung. Daher ist Pilates ein ganzheitlicher Weg zu körperlicher und geistiger Harmonie.